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刘家拳

拳种介绍 华体武术 2017-11-10

刘家拳

刘家拳是广东省的传统拳术,属于南拳流派之一。相传有三种说法,一是刘生、二是刘一眼、三是刘青山所创的,他们都是湛江人,都姓刘,故名刘家拳。该拳短小精悍,步型稍高,步法灵活多变,含胸蓄气,擅发短劲,出拳后肘微屈。刘家拳以灵为主,短桥短马、功夫硬朗、灵巧敏捷、步走四方、拳打八面。如进似追风箭、退似雷电闪、走步须灵活、出手似云烟,它多是以吊马、拖马、侧闪等的技法。而手法上则是禽蟧爪(禽蟧即蜘蛛)、虾公腰(虾公即雄虾),禽蟧爪是指它的桥手快速敏捷,虾公腰是指腰力的运用上要有如虾腰般的爆炸力。其拳术套路有大运天、小运天、十拳、天边雁、八图功、刘家五形拳、刘家刀、刘家棍等。刘家拳是优秀的文化遗产。

作为优秀的武术拳种之一,源远流长的中山刘家拳属于南拳。南拳除洪、刘、蔡、李、莫等五大名家外,还有蔡李佛拳、侠家拳、龙形拳、咏春拳、白眉拳、南枝拳、儒拳、佛家拳、刁家拳、朱家拳、岳家拳等,被称为"十三名拳"。南拳是高要人蔡九仪首创,虽然多种多样,但它们的基本要求是共通的。在手法上,上肢动作较多,劲力突出;在身法上,俯仰吞吐、靠棚闪转;在步法上,四平八正,落地生根。它们的特别之处是刚劲有力、步稳、势烈、大呼吸显于爆发力有声、发声以助发力。

南拳深受广大群众喜爱,它不但在广东省内城乡有着深厚的根基,在香港、澳门和东南亚一带都有广泛的影响,享有较高的声誉。

历史渊源:

刘拳为广东洪、刘、蔡、李、莫五大名拳之一,排列第二位,相传刘拳是在乾隆年间为刘生所创,后由刘三眼和刘青山所授,他们都是湛江地区人氏,同是刘姓,故又名刘家拳。风格特点

刘家拳短桥短马、幅度较小,动作以快为主,注重贴身短打。手型有拳、掌、指、爪、勾。步型有四平马、弓步、虚步、跪步、歇步等。刘家拳的腿法不多,重点放在上肢的运用上。手法包括:冲、推、挂。撩、勾、采、抓等。以外还有少量肘法的运用。刘家拳的动作幅度虽小,但运动范围广泛,走向有纵有横,动作很少重复。刘家拳十分强调手法与身法的紧密结合;技击时不作正面攻击,而是迂回绕进,从侧面克敌。在套路中的表现是:上下横格、前突后闪,连消带打,一气呵成。所以,刘家拳是技击性比较强的拳种。

练功方法:

刘家拳的基本功包括桩功、桥功和腰功三大类。

桩功(扎马):由于各拳路中身体移动较多,步法配合拳法,便走边打,因此要求练习者在练习时対步伐的移动先要有一个明确的概念。练习桩功从静止开始,然后转换另一种步型的继续练习。目的主要是锻炼下肢的稳固性和耐久性。接着是步型的变动,即步法的练习。具体的练法是:弓步马步变换,虚步弓步变换;前后左右交叉步移动,然后变成弓步,马步或者其他步型。在下肢练习的同时可配合手法一同练习。桥法:以一定步型站立,做冲、推、挂、扫、插等桥法,在保证上下稳定协调的前提下逐步加快双臂的运动速度,并开始从定步转向活步练习,此项桥法配合步法一同练习,在训练桥法迅猛快捷的同时,刘家拳里还有一套训练和配合桥手坚实硬朗的方法。

刘家拳有一句拳谚:"禽蟧(蜘蛛)爪,虾公腰"。"禽蟧爪"是形容桥手要快速敏捷,有如蜘蛛捕食一般;"虾公腰"则是形容腰肢转动灵活,有如河虾在游动时躯体屈伸摆动运转自如。刘家拳十分强调腰肢的灵活性。拳中许多动作,都讲究腰的配合。训练腰肢具体方法:有前后下腰,拧腰,涮腰等。同时,在训练步型和桥法中还要有意识地配合上腰动力的练习,这样打出来的动作,才会显得完整而有力。

刘家五形拳套路特点:

短桥短马,灵活多变,左防右攻,能攻能守,步走四面,拳打八方。

形拳套路动作名称:开式: 1、立足 2、双抽拳 3、下盖拳 4、双下盖拳 5、八卦掌 6、双挂拳 7、收拳礼 8、顶礼 9、双挂拳 10、上步收拳 11、四平马 12、单旁手 13、美人照镜 14、标手 15、狮形掌 16、撮手 17、狮形掌 18、剑指 19、狮形掌 20、、撮手 21、狮形掌 22、剑指 23、通天竹 24、双狮形 25、双推掌 26、金铰剪 27、双托掌 28、双插掌 29、双破剑 30、双挂拳 31、收拳 32、撇剑左平拳 33、右向手 34、撇剑左手拳 35、右向手 36、左反马双挂拳 37、双捅拳 38、双吊拳39、対拳 40、右反马双挂拳 41、双捅拳 42、双吊拳 43、対拳 44、双挂拳 45、平马收拳 46、右横剑 47、左切掌 48、左横剑49、右切掌 50、关平抱印 51、双虎爪 52、飞镰掌 53、连环掌 54、平马单吊拳 55、一围手 56、双推掌 57、双分虎爪 58、双虎爪 59、豹拳 60、左右豹拳 61、上步凤眼拳 62、拨草寻蛇 63、上步锁喉 64、虚步穿掌 65、弓步右弹拳 66、采手弹踢 67、双弓掌 68、虚步戏水鸳鸯 69、毒蛇出洞 70、金刚抱佛 71、白鹤晾翼 (开式完) 72、问手 73、撇剑 74、豹手出林 75、扭膝 76、狮子回头 77、挂拳 80、撞拳 81、象鼻拳 82、左右撑船 83、盖拳 84、撞拳 85、象鼻拳 86、上步运龙拳 87、偷漏攻肘 88、吊拳 89、挂拳 90、左右闪身拳 91、左右鹤翼 92、下马金枪 93、虚步一挑 94、偷漏下马掌 95、托掌 96、二龙争珠 97、蛇形手 98、上步蛇形手 99、长蛇吐气 100、蛇形三面手 101、双飞腿 102、落地双劈掌 103、推山掌 104、鬼脚 105、软掌 106、苍蝇弹掌 107、退步虎尾手 108、扫堂腿 109、黑虎偷心 110、左右截拳 111、虎爪 112、姑嫂同心 113、姊妹相争 114、变步下插 115、转身撇剑 116、下步穿云 117、左右鹤嘴手 118、白鹤撇翼 119、弧鹤寻鱼 120、右金盘捞月 121、偷漏盖掌 122、磨米拳 123、左金盘捞月 124、穿手虎爪 125、勾弹腿 126、伏地打虎 127、三续袖 128、三千字 129、左右伏地打虎 130、弓步撞拳 131、变步双撞拳 132、弓步双撞拳 133、变步双吊拳 134、转身左吊拳 135、上步右劈拳 136、右下步截拳 137、左下步截拳 138、虚步一挑 139、左右穿梭 140、左右插指 141、千斤坠 142、八马坠 143、菱角肘 144、双挂拳 145、八字连环 146、下马金枪 147、左右蛇形手 148、虚步问手 149、弓步一撇 150。上步一挑 151、虚步问手 152、弓步一撇 153、上步一挑 154、连环拳 155、将军拨剑 156、剑插金钗 157、叶底偷桃 158、中拦手 159、虚步按掌 160、下马掌 161、狐狸碰壁 162撇步拖船 163、二姑拿鸡 164、勾扫腿 165、转身一撇 166、金龙献角 167、霸王献酒 168、独劈华山 169、上步抛拳 170、转身穿掌 171、中拦手 172、鲤鱼吐珠 173、下步倒插金钗 174、观音坐莲 175、吊拳 176、虎爪 177、撑掌 178、上步一掌 179、上步一拳 180、单吊拳 181、变步分手 182、罗汉脱袈裟 183、虚步分手 184、撇剑 185沉拳 186、削竹 187、顶礼 188、收势。

刘家棍套路特点:

棍法密集,快速勇猛,节奏分明,风格泼辣,尤以锁喉枪和渔翁撒网等招法较为犀利。

刘家棍拳谱 1、现行见礼 2、双脚企并将军指剑 3、行万字脚,雪花盖顶一笪棍 4、转马一拨 5、上马一拨 6、一个回头悄二字马锁喉二枪 7、转返手平马一拨 8、右脚上马一点 9、一个柜(跪)膝棍尾打后 10、左脚上马棍头一拨 11、竹返平马一笪棍 12、右脚上马一点 13、又一个柜(跪)膝棍尾打前 14、左脚上马棍头一撞 15、竹返单马一笪棍 16、右脚上马一点 17、转返手平马一拨 18、右脚上马一点 19、吊马漏水返左转返手平马一拨 20、右脚上马一点 21、转返右便吊脚一柱香 22、开马笪棍右脚上马一点 23、小肖返后渔翁撒网 24、平马笪棍 25、右脚上马一点 26、小肖返前渔翁撒网 27、平马笪棍 28、右脚上一点 29、转返侧身双脚并一脚 30、打低平棍 31、小肖万字脚一点 32、退后万字脚拍棍平地 33、挞脚跟上锁喉枪 34、转返吊脚漏水 35、开返平马笪棍 36、右脚上一点 37、犁牛耕地 38、棍尾盖顶打后 39、右脚上一点 40、右脚上棍点一撞 41、侧身拍棍平地 42、转返吊脚漏水 43、美女撑舟 44、开返平马笪棍 45、上马一点 46、左脚转后吊丁收桩。

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